калькуляторкалориймзр၏အင်္ဂါရပ်များ:

⭐ ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုစားသုံးခြင်းနှင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုတိုင်းကယ်လိုရီများနှင့်တစ်ရက်ပတ်လုံးစားသုံးမှုတိုင်းအတွက်လွယ်ကူစွာမှတ်တမ်းတင်ပါ။

⭐ စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း,

⭐ အသေးစိတ်အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင်၏ရေ, ဖိုင်ဘာ, ဆိုဒီယမ်နှင့်ဗီတာမင်စီစားသုံးမှုကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။

⭐ အဆင်သင့်စားသောက်ဆန်းကြယ်မှု - သင်အကြိုက်ဆုံးထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများကိုသင်အကြိုက်ဆုံးထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများကိုအသေးစိတ်ဖြည့်ဆည်းပေးပြီးချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအာဟာရဆုံးရှုံးမှုကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

⭐ ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာဒေတာဘေ့စ် - ပြည့်စုံသောဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုသို့ 0 င်ရောက်နိုင်ခြင်း,

⭐ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားကောင်းသည့်စွမ်းအားနှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်အားအကောင်းဆုံးသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုစီအတွက်မီးရှို့သောကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအပြီးသတ်အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအဖော်နှင့်အတူအဆင့်မြင့်မြှင့်တင်ပါ။ калькуляторкалориймзририйрийриририйрийрийриймзрနှင့်အတူသင်သည်သင်၏အစားအသောက်စားသုံးမှုကိုရှာဖွေရန်, မသေချာမရေရာမှုနှင့်မသေချာမရေရာမှုများကိုနှုတ်ဆက်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်မျှော်လင့်ချက်များကိုရရှိရန်ဒေတာမောင်းနှင်အားချဉ်းကပ်မှုကိုလက်ခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။