အိမ် > တဂ် > ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး
ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး
-
Blood Pressure－Cardio Journalသွေးပေါင်ချိန်အက်ပ်- သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးအဖော် ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်များကို အာရုံစိုက်ကာ အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးတိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏ဖတ်ရှုမှုများကို စိုက်ထုတ်မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းများကို အချိန်နှင့်အမျှ တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ ဒါကို နားလည်တယ်။ -
Calm - Sleep, Meditate, Relaxစိတ်ငြိမ်သက်ခြင်း- သင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သုခချမ်းသာဆီသို့ ငြိမ်းချမ်းသောလမ်းကြောင်းသည် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီ၊ ပြေလျော့စေသောနည်းပညာများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများအပါအဝင် အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဘက်စုံသုံးမိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း စတိုရီ အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည်။