ရက် 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော 30 ရက်ကြာအစီအစဉ်ကိုသင့်အားလုံခြုံစွာနှင့်ထိရောက်စွာထိထိရောက်ရောက်ချမှတ်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

ရက် 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• သက်သေပြသည့်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းဗျူဟာ - သိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 30 ရက်ကြာပရိုဂရမ်သည်ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည်။
မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ -
• အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးသည်မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့် ဦး စားပေးမှုများပြုလုပ်ရန်, ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ် -
• သည်အမျိုးမျိုးသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အလျင်အမြန်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးစားသုံးရန်အစီအစဉ်များနှင့်အတူအသေးစိတ်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုလက်ခံရရှိသည်။

သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှင်းလင်းသော,
• ကိုက်ညီမှုရှိသည့်ကိုက်ညီမှုရှိရန် - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တသမတ်တည်းထားရှိပါ။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အရေးကြီးသည်။
• သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။
သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုများကိုလေ့ကျင့်ခန်းများသို့အနီးကပ်အာရုံစိုက်ပြီးလိုအပ်သည့်အတိုင်းပြင်းထန်မှုကိုညှိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ,
• နိဂုံး:

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီရန်အတွက်ပြည့်စုံသောစွမ်းရည်ရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း app ကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အသေးစိတ်အာဟာရအစီအစဉ်က၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Download ယနေ့ခေတ်ရက် 30 တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်သွားပါ။