| 應用程式名稱 | OCD.app Anxiety, Mood & Sleep |
| 開發者 | Ggtude Ltd |
| 分類 | 醫療 |
| 大小 | 38.3 MB |
| 最新版本 | 4.5.1 |
| 可用於 |
通過日常CBT練習來增強您的心理健康，旨在改善您的痴迷，情緒和動力。使用GG OCD，您可以有效地管理強迫症症狀，從而有了顯著改善。
GG OCD已被國際OCD基金會認為是“最可靠的OCD應用程序”，其可信度得分為4.28，其中5分。用戶報告的OCD和焦慮症狀在每天3-4分鐘的24天內提高了20％。
我們的方法基於科學，GGTUDE應用程序得到了12篇發表論文的支持，超過5項正在進行的研究側重於增強心理健康，尤其是在強迫症，焦慮和抑鬱等領域。受到心理健康專家的信任，GG OCD由臨床心理學家推薦，並被納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加快患者的改善。它也被評為Psyberguide上最可信的OCD應用程序。
強迫症可能會使人衰弱，影響生活的各個方面。研究表明，改變適應不良的思維模式會對強迫症以及焦慮和抑鬱等相關疾病產生積極影響。我們的應用程序可以輕鬆通過僅3分鐘的日常鍛煉計劃來促進這些更改，該計劃通過我們的研究證明有效。
請記住，當您在日常生活中運用支持性思維時，就會發生真正的變化。該應用程序完全個性化；在入職期間，您選擇挑戰，我們會相應地指導您。
打破負面思維習慣：
- 了解負面思維模式的類型。
- 學會丟棄強迫症，焦慮和抑鬱症的典型思想。
- 為更健康的內部獨白髮現支持性思想。
- 訓練以擁抱支持性思維，增強自尊心和身體欣賞，並克服侵入性思想。
- 在您的日常生活中應用改進的自我談話。
儘管GG OCD不能替代心理治療，但它有效地補充了治療。強迫症CBT心理學家使用它，有助於在治療期間或在治療後保持健康的思維，並已證明可以減輕焦慮，擔心和痴迷。
認知行為療法確定了與心理健康障礙有關的各種機制，包括自我批評，比較，不斷檢查，對不確定性，遺憾，反省，災難性，對污染和完美主義的恐懼。 GG OCD針對這些模式，幫助您克服它們，因為您養成隨著時間的流逝而自動成為自動的健康思維習慣。
您的旅程始於自我評估，這不僅可以測試您的病情，而且還為您個性化了應用程序的內容。該應用程序涵蓋了超過500個層次，涵蓋了各種各樣的心理健康主題，因此有助於逐步學習適應性自我對話，有助於打破負面思想的循環並提高自尊心。
情緒追踪器功能具有三個主要目標：幫助您記錄和查看心情，提高對積極思維的認識，並使您的實踐會議個性化，以最大程度地提高應用程序的好處。
GG OCD的設計無需任何初始成本即可到達，使您可以體驗健康的自我對話的好處。對於那些對更深入探索感興趣的人，高級內容提供了高級主題和其他功能。
要了解有關GGTUDE應用程序的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。
