Twilight: 薄暮微光 蓝光滤光片
Nov 27,2024
| 應用程式名稱 | Twilight: 薄暮微光 蓝光滤光片 |
| 開發者 | Petr Nálevka (Urbandroid) |
| 分類 | 健康與健身 |
| 大小 | 18.5 MB |
| 最新版本 | 14.1 |
| 可用於 |
4.4
過濾螢幕中的藍光，減輕眼睛疲勞，並改善您的睡眠。
您是否難以入睡？ 您的孩子在睡前使用藥片後是否會變得過動？您經常在深夜使用智慧型手機或平板電腦嗎？偏頭痛期間您對光敏感嗎？ Twilight 可能是解決方案！ 最近的研究表明，睡前接觸藍光會擾亂您的自然晝夜節律，從而阻礙睡眠。這是由於黑視蛋白，一種眼睛中對藍光（460-480nm）敏感的光感受器，它會抑制褪黑激素的產生，而褪黑激素是對健康睡眠-覺醒週期至關重要的激素。研究表明，睡前使用平板電腦或智慧型手機幾個小時可以使睡眠延遲約一個小時。請參閱下面的參考資料。
Twilight 應用程式會根據一天中的時間調整您的裝置螢幕。 它過濾日落後發出的藍光，用柔和的紅色濾光片保護您的眼睛。 濾鏡強度根據您當地的日出和日落時間平滑調整。您也可以在 Wear OS 裝置上使用 Twilight。
文件：http://Twilight.urbandroid.org/doc/
從 Twilight 取得更多資訊：
- 睡前閱讀：Twilight 更適合夜間閱讀，將背光調暗，遠超出設備的能力。
- AMOLED 螢幕： 對 AMOLED 螢幕進行五年測試，未發現任何損耗或燒屏的跡象。 正確配置後，Twilight 可以減少光發射（透過調光）並提供更均勻的光分佈（對狀態列等黑暗區域著色），從而有可能延長 AMOLED 螢幕的使用壽命。
晝夜節律和晝夜節律的基礎知識褪黑素的作用：
- http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
- http://en.維基百科ia.org/wiki/Circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
權限：
權限：- 位置： 決定您的日落/日出時間。
- 正在運行的應用程式： 在特定應用程式中暫停 Twilight。
- 寫入設定： 調整背光。
- 網路： 存取智慧照明（飛利浦 HUE）以減少家庭藍光。
為了過濾通知和鎖定螢幕，應用程式可能會要求存取 Twilight 輔助功能服務。這只是為了改進螢幕過濾，不會收集個人資訊。 了解更多：https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
Wear OS：Twilight 將您的 Wear OS 螢幕與手機的濾鏡設定同步。透過「Wear OS 磁貼」控制過濾。
自動化（Tasker 或類似）：https://sites.google.com/site/Twilight4android/automation
相關科學研究：
- 人類逐漸推進睡眠和光照後褪黑激素、皮質醇和其他晝夜節律的幅度降低和相移- Derk-Jan Dijk, & Co 2012
- 暴露於室內光線之前就寢時間可抑制人類褪黑激素的產生並縮短褪黑激素的持續時間- Joshua J. Gooley、Kyle Chamberlain、Kurt A. Smith & Co，2011
- 光對人體晝夜節律生理學的影響- Jeanne F. Duffy、Charles A. Czeisler 2009
- 單一序列的功效用於延遲人類晝夜節律階段的間歇性強光脈衝- Claude Gronfier， Kenneth P. Wright, & Co 2009
- 內在週期和光強度決定人類褪黑激素和睡眠之間的相位關係- Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
- 睡眠的影響夜間工作期間注意力受損的時間和強光照射- Nayantara Santhi & Co 2008
- 缺乏外視網膜的人類晝夜節律、瞳孔和視覺意識的短波長光敏感性 - Farhan H. Zaidi & Co, 2007
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