过滤屏幕中的蓝光、减轻眼睛疲劳并改善睡眠。

您是否难以入睡？ 您的孩子在睡前使用药片后是否会变得多动？您经常在深夜使用智能手机或平板电脑吗？偏头痛期间您对光敏感吗？ Twilight 可能是解决方案！ 最近的研究表明，睡前接触蓝光会扰乱您的自然昼夜节律，从而阻碍睡眠。这是由于黑视蛋白，一种眼睛中对蓝光（460-480nm）敏感的光感受器，它会抑制褪黑激素的产生，而褪黑激素是对健康睡眠-觉醒周期至关重要的激素。研究表明，睡前使用平板电脑或智能手机几个小时可以使睡眠延迟约一个小时。请参阅下面的参考资料。

Twilight 应用程序会根据一天中的时间调整您的设备屏幕。 它过滤日落后发出的蓝光，用柔和的红色滤光片保护您的眼睛。 滤镜强度根据您当地的日出和日落时间平滑调整。您还可以在 Wear OS 设备上使用 Twilight。

文档：http://Twilight.urbandroid.org/doc/

从 Twilight 获取更多信息：

1. 睡前阅读：Twilight 更适合夜间阅读，将背光调暗，远超出设备的能力。
2. AMOLED 屏幕： 对 AMOLED 屏幕进行五年测试，未发现任何损耗或烧屏迹象。 正确配置后，Twilight 可以减少光发射（通过调光）并提供更均匀的光分布（对状态栏等黑暗区域着色），从而有可能延长 AMOLED 屏幕的使用寿命。

昼夜节律和昼夜节律的基础知识褪黑素的作用：

• http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
• http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
• http://en.维基百科ia.org/wiki/Circadian_rhythms
• http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

权限：

• 位置： 确定您的日落/日出时间。
• 正在运行的应用程序： 在特定应用程序中暂停 Twilight。
• 写入设置：调整背光。
• 网络：访问智能照明（飞利浦 HUE）以减少家庭蓝光。

无障碍服务：

为了过滤通知和锁定屏幕，应用程序可能会请求访问 Twilight 辅助功能服务。这仅是为了改进屏幕过滤，不会收集个人信息。 了解更多：https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS：Twilight 将您的 Wear OS 屏幕与手机的过滤器设置同步。通过“Wear OS 磁贴”控制过滤。

自动化（Tasker 或类似）：https://sites.google.com/site/Twilight4android/automation

相关科学研究：

• 人类逐渐推进睡眠和光照后褪黑激素、皮质醇和其他昼夜节律的幅度降低和相移 - Derk-Jan Dijk, & Co 2012
• 暴露于室内光线之前就寝时间可抑制人类褪黑激素的产生并缩短褪黑激素的持续时间 - Joshua J. Gooley、Kyle Chamberlain、Kurt A. Smith & Co，2011
• 光对人体昼夜节律生理学的影响 - Jeanne F. Duffy、Charles A. Czeisler 2009
• 单个序列的功效用于延迟人类昼夜节律阶段的间歇性强光脉冲 - Claude Gronfier， Kenneth P. Wright, & Co 2009
• 内在周期和光强度决定人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系 - Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
• 睡眠的影响夜间工作期间注意力受损的时间和强光照射 - Nayantara Santhi & Co 2008
• 缺乏外视网膜的人类昼夜节律、瞳孔和视觉意识的短波长光敏感性 - Farhan H. Zaidi & Co, 2007